Елена Демина | Фитнес и дыхание

28:06

Лопатки, плечи, шея | Осознанная практика для снятия напряжения и осанки

30:53

Кайфушная тренировка | 30 минут чистого удовольствия для тела и нервной системы

34:17

Силовая тренировка | Тонуса всего тела | Проработка ног, ягодиц и спины

25:07

Мягкая тренировка на мобильность и расслабление | Легкость во всем теле

01:00

❌ Стоп! Ваш позвоночник не должен быть "жесткой палкой"

28:53

Мобильность всего тела: Гибкость + сила за 28 минут | Осознанная тренировка для легкости и тонуса

35:31

Функциональные стопы и подвижный голеностоп | Тренировка для здоровья и устойчивости

29:02

Легкость во всем теле | Расслабляющая тренировка с роллом для утра и вечера

25:16

Практика на финансы и процветание | Дыхательно-двигательный комплекс для привлечения изобилия

01:01

Силовая тренировка (Не забудьте сохранить 😉 и выполнить, конечно)

36:43

Крепкая спина и раскрытый грудной отдел | Силовая тренировка для осанки дома

32:49

Шея и плечи без напряжения | Убираем зажимы за 30 минут | Скольжение нервов, работа с глазами

29:40

Тренировка-двухминутка: Успей всё за 30 минут! | Смотри и повторяй

30:30

Тренировка без прыжков! Кардио + сила для выносливости и тонуса

31:19

Движение + Дыхание + Массаж = суперэффект для лимфатической системы!

12:49

Дыхательные практики, которые заменят кофе! 13 минут - и ты заряжен! Проверь сам!

00:59

Хруст в суставах: рекомендации

00:55

Нейрозарядка. Смотри полное видео на канале!

20:57

Зарядка для пробуждения мозга и тела | Тренировка с нейро-фишками | Фитнес дома

23:06

Практика на раскрытие грудного отдела | Дыхание и движение для тела и гармонизации эмоций

25:12

Деликатная практика для женского здоровья: дыхание, тазовое дно, приводящие, антистресс

00:44

Нейро-тренировка на баланс, силу, координацию

35:10

Неврологическая тренировка: настройка тела и мозга | Сила, координация, баланс

17:18

Активная зарядка с роллом | Мобильность, гибкость, сила, контроль | Тренировка для бодрого утра