Движение + Дыхание + Массаж = суперэффект для лимфатической системы!
Привет, дорогие друзья! В этом видео вас ждет 30-минутная лимфодренажная практика, которая поможет:
✅ Активировать отток лимфы и уменьшить отеки
✅ Улучшить работу ЖКТ благодаря висцеральным массажным техникам для живота
✅ Снять застои жидкости и ощущение тяжести в теле
✅ Запустить естественный детокс через дыхание и движение
✅ Улучшить мобильность тела, в частности в тазобедренных суставах и грудном отделе
Для занятий понадобится только коврик и валик из полотенца/пледа (можно заменить кубиком для йоги или роллом).
Что входит в тренировку?
🔹 Дыхательные практики - усиливаем лимфоток и насыщаем клетки кислородом
🔹 Упражнения на работу с лимфатическими клапанами - убираем застои
🔹 Висцеральный самомассаж живота - улучшаем пищеварение и работу кишечника
🔹 Мягкие массажные техники для лица и тела - снимаем напряжение
Подходит для всех уровней подготовки!
----------------------------------------------------------------------------------------
Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/
Переходите в телеграм-канал: https://t.me/+hTRQfZfgTjcyZmYy
Там больше интересного и полезного.
Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок
https://t.me/elena_demina55
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Движение + Дыхание + Массаж = суперэффект для лимфатической системы!», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.