Легкость во всем теле | Расслабляющая тренировка с роллом для утра и вечера
Чувствуете тяжесть и скованность в теле? Эта расслабляющая тренировка с роллом — ваш идеальный инструмент для восстановления. Всего за полчаса мы качественно проработаем все зоны напряжения: прокатаем спину и грудную клетку, расслабим подзатылочные мышцы и шею, снимем зажимы с широчайших мышц и поработаем над подвижностью позвоночника.
Практика подойдет:
• Для утра, чтобы мягко пробудить тело и зарядиться энергией.
• Для вечера, чтобы снять накопленный за день стресс и подготовить нервную систему ко сну.
• Для всех, кто хочет подарить себе ощущение легкости и свободы в теле.
Оборудование: коврик и МФР-ролл.
Поделитесь в комментариях, в какое время суток вы практиковали и какое упражнение принесло самое большое расслабление?
----------------------------------------------------------------------------------------
Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/
Переходите в телеграм-канал: https://t.me/+hTRQfZfgTjcyZmYy
Там больше интересного и полезного.
Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок
https://t.me/elena_demina55
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Легкость во всем теле | Расслабляющая тренировка с роллом для утра и вечера», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.