Кайфушная тренировка | 30 минут чистого удовольствия для тела и нервной системы
Забудьте о слове "надо". Эта практика - про "хочу" :)
Это не тренировка, а коллекция моих самых любимых упражнений для глубокого расслабления и нежности к себе. Здесь не будет ничего сложного, только мягкие, приятные движения, которые помогут проснуться с радостью утром или снять накопленное напряжение и подготовиться ко сну вечером.
Что будем делать:
• Бережно поработаем с тазобедренными суставами (ТБС) и тазовым дном
• Уделим внимание артикуляции и гибкости позвоночника
• Раскроем грудной отдел и мягко поработаем с плече-лопаточной зоной
• Научимся получать удовольствие от простых, осознанных движений
Оборудование: коврик и МФР-ролл.
Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе!
----------------------------------------------------------------------------------------
Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/
Переходите в телеграм-канал: https://t.me/+hTRQfZfgTjcyZmYy
Там больше интересного и полезного.
Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок
https://t.me/elena_demina55
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Кайфушная тренировка | 30 минут чистого удовольствия для тела и нервной системы», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.