Гиревой и функциональный тренинг

00:48

ТОП 3 вращения с гирей!Смотри внимательно!

00:36

Тренируем мышцы спины.

03:44

Прокачиваем плечи , руки и ноги с гирей!

06:23

Сверхмощный рывково-жимовой комплекс упражнений с гирями. Прокачай свою силовую выносливость!

00:28

Гиревая ProКачка! Часть 7.

00:26

Интересно жмём гири по 24 кг.

06:22

Мощнейшая тренировка с гирей!Прокачай своё тело по полной!

04:52

Комплекс с гирей 24кг."100 махов".

00:34

Тяга, выпад,жим с гирями.

00:25

Рвём две гири по 24 кг и отдыхаем.

04:15

Жёсткий, интенсивный комплекс с гирями. Тренируемся быстро и эффективно!

04:43

Скоростно-силовая тренировка с гирями. 30,20,10 а как это?

02:34

Тренируем плечи с гирей.

01:09

Пять вариантов прокачки бицепса с гирями.

00:33

Статико-динамические отжимания.

03:19

Динамическая планка. Отличный вариант для домашней тренировки.

00:28

Гири смогут тебя удивить!Тянем,жонглируем, жмём.

00:24

Рывок гири со сменой руки и выпадом в сторону.

03:18

Выпады с гирями вперёд, назад и не только! Будет очень интересно!

03:49

Комплекс с гирей "Минотавр",модернизированный. Ещё круче, мощней и выносливей!

03:00

6 вариантов Бёрпи с собственным весом.Одно из лучших упражнений для кардиотренировки.

00:28

Ситап с гирей с двойным подъёмом на бицепс.

03:45

Это один из лучших комплексов упражнений с гирями на силу и выносливость!

00:29

Упражнение Крест с гирями по 16 кг.