ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела | 22х22 смотреть онлайн

Эта тренировка снята во время нашего фитнес-тура на Тенерифе ☀️ Всего 12 минут с фитнес-резинкой — и руки получают плотную, глубокую нагрузку без гантелей и сложного оборудования. Резинка даёт постоянное сопротивление, включает мышцы точнее и безопаснее для суставов. Идеально для дома, путешествий и тех дней, когда хочется результата быстро. Если хочешь поехать с нами в следующий фитнес-тур — переходи в Telegram-канал, там все анонсы и детали 💬 https://t.me/official_22x22 Одежда для тренировок 22×22 Official • Официальный сайт → https://22x22wear.ru/ • Wildberries → https://www.wildberries.ru/seller/250041476 Тренироваться можно годами. Прогресс появляется тогда, когда появляется структура. Курсы 22×22 — это системные программы для дома и зала: чёткая логика нагрузок, понятная прогрессия и работа без хаоса. Без случайных тренировок и бесконечного перебора форматов. ⸻ 🔥 ТРЕНИРОВКИ И КУРСЫ 22×22 Реальный результат. Системный подход. Максимальная эффективность — для дома и зала. • 🌍 Сайт для Европы, США и др. стран https://22x22.eu/ • 🌍 Сайт для России и Беларуси https://22x22pro.ru/ 🎥 Видео-гид по курсам (чтобы легко выбрать формат): • https://youtu.be/IZL5ixZ36dc ⸻ 📲 Telegram 22×22 Анонсы, фитнес-туры, разборы и закулисье проекта: • https://t.me/official_22x22 ⸻ 👕 Одежда для тренировок 22×22 Official • Официальный сайт → https://22x22wear.ru/ • Wildberries → https://www.wildberries.ru/seller/250041476 ⸻ 📱 Приложение 22×22 для iPhone Тренировки • питание • калькулятор КБЖУ • https://apps.apple.com/us/app/22x22/id1532235515 ⸻ 📺 Видео 22×22 Тренировки, обучение, разборы: • YouTube → https://www.youtube.com/@22X22 • Rutube → https://rutube.ru/u/22x22/ • VK → https://vk.com/22x22official ⸻ 📸 Instagram • Маша → https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/ • Никита → https://www.instagram.com/nikita_znak/ • 22×22 Official → https://www.instagram.com/22x22_official ⸻ 🎵 TikTok 22×22 Короткие форматы, тренировки, инсайты: • https://www.tiktok.com/@22x22_official

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!