Автор / Канал: Фитнес с GoodLooker Страница 5
30 мин для ПОХУДЕНИЯ ДОМА - кардио + ходьба стоя🔥Без приседов и без прыжков (36 упражнений)
10 мин ЖИВОТ + РУКИ + СПИНА на полу✔️ 15 упражнений от проблемных зон - безопасно для коленей
10 мин от ЖИВОТА и БОКОВ – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Для новичков, стоя без приседаний
30 мин для ЯГОДИЦ И БЕДЕР - кардио стоя от дряблости и целлюлита🔥Без приседаний и без выпадов
10 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️15 упражнений от проблемных зон и от целлюлита
5 мин РАСТЯЖКА ШЕИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ✅ Убираем напряжение и боль - полностью стоя
Одно упражнение для ПОХУДЕНИЯ⚡️Удары ногами вперед - 100 повторений для рук, живота и ног (6 минут)
30 мин от ЖИВОТА И БОКОВ - жиросжигающая кардио стоя🔥Без прыжков без приседаний (45 упражнений)
6 мин РАСТЯЖКА ПОЯСНИЦЫ на полу✅ Убираем напряжение и боль - выполняйте каждый вечер
10 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО без гантелей👍15 упражнений стоя от проблемных зон (без прыжков)
День 4/7: ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО СТОЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ💪 Мужская программа для дома
20 мин Интенсивная тренировка стоя🔥30 упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма
10 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️ 15 упражнений от проблемных зон - безопасно для коленей
10 мин для СТРОЙНОЙ ТАЛИИ и РУК – вместо зарядки🔥Стоя без приседов и без прыжков (15 упражнений)
20 мин от ЖИВОТА И БОКОВ⚡️30 несложных упражнений стоя и на полу (без прыжков и без приседаний)
Одно упражнение для стройного ЖИВОТА, ТАЛИИ и БЕДЕР⚡️100 повторений от проблемных зон (7 минут)
90 мин КАРДИО + СИЛА + ХОДЬБА + УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ 🔶 Комплексная тренировка без прыжков на все тело
День 3/7: НОГИ С ГАНТЕЛЯМИ И БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ + ХОДЬБА💪 Мужская программа для дома
15 мин РУКИ+ ГРУДЬ + СПИНА + ПЛЕЧИ💪 Силовая тренировка стоя для верха с гантелями (11 упражнений)
40 минут ХОДИМ И ХУДЕЕМ - 4500 шагов для похудения🔥 Для любого возраста и при любом весе (без прыжк
15 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - ЖИВОТ И НОГИ // Для эффективного похудения без прыжков (18 упражнений)
5 минут для ОСАНКИ И СПИНЫ // Убираем боль между лопатками✅ 11 упражнений стоя - дома или в офисе
День 2/7: КАРДИО + УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА💪 Мужская программа для дома
День 1/7: ВЕРХ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ + ХОДЬБА💪 Мужская программа для дома
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Фитнес с GoodLooker» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Фитнес с GoodLooker» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Фитнес с GoodLooker». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.