Автор / Канал: Фитнес с GoodLooker Страница 6
Одно упражнение для стройного тела⚡️100 повторений - ПОДТЯГИВАНИЕ КОЛЕНА С ПОВОРОТОМ (7 мин)
Жиросжигающая тренировка ЖИВОТ + БОКА + НОГИ + ЯГОДИЦЫ⚡️40 мин стоя без приседаний без прыжков
15 мин БЕДРА + ЯГОДИЦЫ - одна гантель🍑 Силовая тренировка для нижней части (11 упражнений)
45 мин Жиросжигающая тренировка СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥Табата - с приседаниями, без выпадов, без планок
20 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + КАРДИО🍒 30 упражнений стоя без прыжков (есть приседания, без выпадов)
20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений
15 мин ЖИВОТ + БОКА + КОР с одной гантелью🔨 Жиросжигающая тренировка стоя (11 упражнений в 2 круга)
20 мин КАРДИО ОТ ЖИВОТА И БОКОВ на каждый день⚡️ Стоя без прыжков и без приседаний (30 упражнений)
15 мин ГРУДЬ + СПИНА с гантелями💪 Силовая тренировка стоя и на полу (11 упражнений в 2 круга)
10 минут для СТРОЙНОГО ЖИВОТА – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Cтоя без приседов без прыжков
15 мин ЯГОДИЦЫ + НОГИ С ГАНТЕЛЯМИ🍑 Силовая тренировка стоя (11 упражнений в 2 круга)
20 мин Худеем в ЖИВОТЕ И БЕДРАХ🔥 Шаги в сторону + простые упражнения стоя (идеально для новичков)
ДЕНЬ 7: Кардио + Руки + Живот + Ноги🔥 Тренировка стоя для похудения (без инвентаря и без прыжков)
ДЕНЬ 6: Убираем Проблемные Зоны - на полу🔥Руки, живот, бока, ноги, ягодицы (40 упражнений)
ДЕНЬ 5: Сжигаем жир + Укрепляем мышцы🔥 Тренировка полностью стоя: кардио + упражнения с гантелями
ДЕНЬ 4: От живота и боков - жиросжигающее кардио🔥 Упражнения стоя и на полу (без приседаний и без п
ДЕНЬ 3: Ягодицы + Бедра + Кардио🔥 Подтягиваем мышцы + сжигаем жир (без инвентаря и без прыжков)
ДЕНЬ 2: Верхняя часть тела + похудение🔥Руки, грудь, спина, живот, талия (без инвентаря без прыжков)
ДЕНЬ 1: Худеем + Подтягиваем тело🔥 Руки, живот, талия, ноги и ягодицы (без инвентаря и без прыжков)
15 мин ИНТЕНСИВНАЯ ТАБАТА СТОЯ🔥 15 упражнений на каждый день (есть прыжки, без планок)
50 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ без прыжков⚡️ 30 упражнений стоя (есть приседания, без выпадов)
20 мин УБИРАЕМ ЖИВОТ И БОКА🔥 Тренировка без прыжков и без приседаний (упражнения стоя + альпинист)
15 мин ЯГОДИЦЫ + ГАЛИФЕ + БИЦЕПС БЕДРА🍑 Полностью стоя без прыжков (22 упражнения без повторений)
Худеем в ЖИВОТЕ И ВО ВСЕМ ТЕЛЕ🔥 50 минут стоя без приседаний (можно выполнять при большом весе)
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Фитнес с GoodLooker» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Фитнес с GoodLooker» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Фитнес с GoodLooker». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.