Автор: Фитнес с GoodLooker Страница 3
5 мин Простая Растяжка РУКИ + ПЛЕЧИ + ГРУДЬ // Раскрываем плечевой пояс и грудь + улучшаем осанку
10 мин КОСЫЕ МЫШЦЫ + ПРЕСС✔️ Тренировка на полу от боков и для стройного живота (15 упражнений)
30мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ - комплексная тренировка🧨3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс(без прыжков)
10 мин РУКИ + ГРУДЬ + СПИНА с гантелями // 15 упражнений полностью стоя
10 мин НОГИ + ЯГОДИЦЫ с гантелями // 15 упражнений полностью стоя
10 мин ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА БЕДРА без дряблости⚡️ Безопасно для коленей - на полу (упражнения на боку)
10 мин ТРЕНИРОВКА ГРУДИ на полу // 7 упражнений для груди и зоны подмышек (с гантелями и без)
4 мин БОКОВАЯ ПЛАНКА в статике // Выполняйте каждый день для тонкой талии
10 минут КАРДИО ВМЕСТО ЗАРЯДКИ🔥Руки + живот + ноги (без приседаний и без прыжков)
15 мин ХОДИМ И ХУДЕЕМ - 1500 шагов // Простая кардио-тренировка вместо зарядки (без приседаний)
15 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА // Тренировка на полу от проблемных зон (подходит новичкам)
15 мин ЖИВОТ + ПРЕСС + КОР // Тренировка на полу без планок (подходит новичкам)
15 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - кардио для похудения // Простая тренировка для сжигания жира (без приседаний)
15 мин ТАЛИЯ + ЖИВОТ + НОГИ // Простая кардио-тренировка для похудения (без приседов и без прыжков)
15 мин РУКИ + СПИНА + ГРУДЬ + ПОДМЫШКИ // Простая тренировка от дряблости и обвислости (стоя)
15 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА - для похудения// Простое кардио для сжигания жира (без приседаний)
15 мин Руки + Живот + Ноги // Круговая тренировка стоя без инвентаря (есть вариант без приседаний)
Жиросжигающая тренировка от проблемных зон // Руки, живот, бока, ноги, ягодицы // 35мин без приседов
10 мин ЖИВОТ и ЯГОДИЦЫ - Кардио вместо зарядки🍑17 упражнений (с приседаниями и без прыжков)
4 мин СТУЛЬЧИК У СТЕНЫ - простое упражнение в статике🍑 Выполняйте для ягодиц, живота и ног
15 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ + НОГИ - Кардио-тренировка стоя🔥20 упражнений для сжигания жира (без приседов)
4 мин ПЛАНКА НА ЛОКТЯХ в статике // Выполняйте каждый день для стройного тела
10 мин СТРОЙНЫЕ РУКИ + ПОДМЫШКИ✔️ Тренировка стоя без гантелей и без планок
10 мин ЯГОДИЦЫ + ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА✔️ Тренировка на полу (упражнения на четвереньках + мостики)
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Фитнес с GoodLooker» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Фитнес с GoodLooker» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Фитнес с GoodLooker». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.