Автор: Фитнес с GoodLooker Страница 2
10 мин ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО - все группы мышц с гантелями // 15 упражнений стоя для тонуса мышц
60 мин ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО на 500 ккал - интенсивная тренировка для продвинутых // Без прыжков
"Ленивая" тренировка для ЯГОДИЦ и БЕДЕР// 30 минут полностью на полу (безопасно для коленей)
10 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - кардио полностью стоя // Простая тренировка - для любого возраста и вес
10 мин ЖИВОТ + СПИНА + КОР - простые упражнения на полу // Без планок - для любого возраста и веса
10 мин СТРОЙНЫЙ ЖИВОТ И ТАЛИЯ - кардио полностью стоя // Простая тренировка - любой возраст и вес
10 мин ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с одной гантелью⚡️Тонус мышц + Избавление от проблемных зон
10 мин ПРОСТОЕ КАРДИО + ХОДЬБА - для похудения дома // Можно вместо зарядки
10 мин РУЧКИ + ПОДМЫШКИ - без гантелей полностью стоя // Простая тренировка - для любого возраста и
10 мин НОГИ + ЯГОДИЦЫ - Укрепляем мышцы и суставы // Простая тренировка - для любого возраста и веса
15 мин ЖИВОТ + БОКА - СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ СТОЯ // 26 упражнений кардио-тренировка для похудения
60 мин НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ - тренировка с гантелями // Делайте 2 раза в неделю для подтянутого тела
10 мин РУКИ + ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ с гантелями⚡️Тонус мышц + Избавление от проблемных зон (на полу)
10 мин ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА для разминки всего тела✅ При сидячем образе жизни или вместо зарядки
10 мин МЫШЦЫ СПИНЫ - 7 упражнений стоя (с гантелями и без гантелей)
Раскрываем тазобедренные суставы + Улучшаем кровообращение в малом тазу✅ 7 мин простая растяжка
15 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА // Тренировка на полу от проблемных зон (подходит новичкам)
40 мин УТРЕННИЙ БЕГ ДОМА для эффективного похудения🔥Кардио нон-стоп + бег на месте (40 упражнений)
15 мин Круговая тренировка со стулом // Руки + Живот + Ноги (есть облегченный вариант упражнений)
4 мин Скручивание на полу - для плоского живота // Одно упражнение для укрепления кора
6 мин для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ // Полезная гимнастика на стуле для здоровья коленей
10 мин НОГИ + ЯГОДИЦЫ с одной гантелью // 15 упражнений полностью стоя
5 мин Растяжка СЕРЕДИНА СПИНЫ + ЗОНА МЕЖДУ ЛОПАТОК // Убираем напряжение и сутулость (стоя)
30 мин БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - полностью стоя🔥Кардио нон-стоп + бег на месте (30 упражнений)
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Фитнес с GoodLooker» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Фитнес с GoodLooker» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Фитнес с GoodLooker». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.