Автор: Александра Бонина Страница 5
►Как избавиться от сутулости детям и взрослым за рабочим местом с помощью iBACK
►Болит спина при ходьбе? 3 упражнения для разминки перед ходьбой.
►5 правил правильной ходьбы при остеохондрозе и артрозе.
► Скручивания на пресс - польза или вред для позвоночника? Вырезка из бесплатного мастер-класса.
► Утренняя гимнастика: 3 главных принципа от врача ЛФК Александры Бониной.
► ТОП-5 полезных упражнений для утренней зарядки без вреда для позвоночника.
Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от Александры Бониной
► Шпагат: Кому опасно и противопоказано?
Боль между лопатками и боль под лопаткой: в чем разница? Что делать?
►Упражнения с фитболом: можно ли при болях в спине? при остеохондрозе?
Боль под лопаткой: 2 простых приема самомассажа лопаток.
►Силовые тренировки при грыжах и протрузиях: вырезка из мастер-класса
►Можно ли ПРИ ГРЫЖАХ в позвоночнике выполнять УПРАЖНЕНИЕ КОШКА?
►4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе
►Как укрепить поясницу?
►Боли в пояснице при подъеме и спуске по лестнице. 3 совета, что делать в этом случае.
►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине.
►Как правильно сидеть за компьютером? 7 советов для здоровья спины и суставов
►Приседания при грыже позвоночника: Можно? Кому? Когда?
►Приборка, быт, работа в саду и огороде: 6 советов как защитить спину от боли
►3 ПЛАНКИ для начинающих: как безопасно укрепить свой корпус
►4 варианта на чем лучше сидеть за компьютером дома
►6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером
►5 способов как удобно сидеть за ноутбуком дома без вреда для здоровья
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Александра Бонина» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Александра Бонина» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Александра Бонина». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.