Автор: Александра Бонина Страница 6
►Берпи: чем заменить новичку? 3 полезных упражнения для начинающих
►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
►БЕРПИ: 9 противопоказаний к этому упражнению
►4 упражнения на ноги в домашних условиях для новичков
►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня
►Фейсфитнес: Зачем? Для кого? Как правильно? Интервью с Еленой Федотовой
►Разгрузка спины, сидя на любом стуле. Ортопедическая подушка под спину "Детензор".
►3 продвинутых упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц.
►3 простых приема на расслабление грудных мышц.
►Тест на готовность к силовым тренировкам.
►3 приема для снятия напряжения мышц плечевого пояса.
►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ.
►6 упражнений для зарядки в самолете.
►Принципы восстановления после операции на шейном отделе позвоночника.
►2 способа сочетания упражнений для укрепления мышц и упражнений на растяжку.
►Можно ли выполнять отжимания при остеохондрозе? Прогрессия упражнений на отжимания.
►Какие упражнения должны сопровождать отжимания?
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
►Ортопедический валик под шею: для чего нужен и как выбрать.
►Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча.
►Остеохондроз и давление.
►4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника.
►Простые упражнения для красивых рук. Упражнения для дома.
►Усиленный КИФОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА - что делать?
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Александра Бонина» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Александра Бонина» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Александра Бонина». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.