Автор / Канал: Trenda Coach Страница 8
Боковые разгибание с отведением бедер/Bodyweight Side-Lying Hip Raise
Обратные разгибания бедер лягушка/Frog Reverse Hyper
Ягодичный мост со штангой и с лентой с пола/ Barbell Glute Bridge Constant Tension
Разгибание Бедра стоя на четвереньках с резиной/Mini-Band Quadruped Hip Extension
Планка на предплечьях/Bodyweight RKC Plank
Отведение бёдер сидя с резиной/Banded Seated Hip Abduction
Отведение бедра с резинкой лёжа на боку/Banded Side-Lying Clams
Ягодичный мост лягушка/Frog Pump
Отведение бедра на боку с добавленной амплитудой/Bodyweight Extra-Range Side-Lying Hip Abduction
Гиперэкстензия с акцентом на ягодицы/Bodyweight Glute-Dominant Back Extension
Горизонтальное отведение бедра в кроссовере/CuffDip Belt Cable Hip Rotation
Отведение бедра стоя в наклоне с лентой выше колен/Knee-Banded Hip Abduction
Разгибание бедер в позу Орла/Bent Leg to Spread Eagle gluteswithatkincoaching
Ягодичный мостик со штангой с пола/Barbell Glute Bridge
"Доброе утро" с гирей у груди в позиции 90 90/90 90 Goblet Good Morning
Русские махи гири 1 рукой с отставленной ногой/Kickstand Single Arm Swing
Дровосек из позиции выпада с гирей/Half Kneeling Kettlebell Chop and Lift
Ротационная румынская тяга с 1 гирей, ноги в узкой позиции/Narrow Stance KB Rotational Deadlift
Обратные выпады с диагональным удержанием гирь/Kettlebell Cross Body Reverse Lunge
Марш для мышц Хамстрингов(Задней линии бедра) с гирями/KB Hamstring March
Приседания в ножницы с гирями со смешанным удержанием/KB Mixed Rack Overhead Split Squat
"Пистолет" с гирей в 1 руке у груди,с одной ногой позади/Single Arm KB Rack Kickstand Pistol Squat
Диагональные выпады с гирей в одной руке у груди/Single Arm Kettlebell Front Rack Curtsy Squat
Жим Паллофа с колен, с гирей/ Crush Grip Tall Kneeling Pallof Press
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Trenda Coach» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Trenda Coach» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Trenda Coach». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.