Автор / Канал: Trenda Coach Страница 7
Сгибания кистей с двумя гантелями сидя / Dual umbbell Wrist Curls
Кикбеки одной рукой с гантелью на трицепс / Single Arm Dumbbell Tricep Kickback
Жим одной гантели лёжа / Single Arm Dumbbell Bench Press
Сгибание пальцев с резиной / Finger Banded Flexion
Отжимания с блином на спине / Weighted push ups with a plate
Выбрасывания мяча вверх лёжа / Explosive Medicine Ball Floor Throw
Кроссовер с резиной на задние дельты сверху / Banded Standing Rear Delt Crossover
Прогулка со штангой над головой / Overhead Barbell Walk
Отведение бедра с лентой вокруг колен стоя/Band Standing Hip Abduction
Кикбэк на четвереньках с резиной/Banded Quadruped Kickback
Разведение ног в тренажере с наклоном/Hip Abduction Machine for Upper Glutes to Build The Shelf
Ягодичный мост стоя на коленях с резиной/Banded Kneeling Hip Thrust
Американская становая тяга/American Deadlift
Ягодичный мост 1 нога с упором в лавку и ногой на возвышении /Single-Leg Foot-Elevated Hip Thrust
Отведение бедра в кроссовере/Cable Standing Hip Abduction
Ягодичный мост лягушка с резиной с упором в лавку/Knee banded frog thrust
Румынская тяга(протяжка) в кроссовере/Cable Pull-Through
Разгибание бедер в позу Орла с прямыми ногами/Spread-Eagle Reverse Hyper
Ягодичный мост с лавки в разножку/B Stance Hip Thrusts
Отведение Бедра лёжа на спине/Supine Transverse Hip Abduction
Ягодичный мост 1 ногой, с ногой на возвышении/Foot Elevated Single Leg Glute Bridge
Разгибание Бедра на блоке с колена/Cable Kneeling Kickback
Напряжение ягодиц стоя/Standing Glute Squeeze
Ча-ча с лентой вокруг колен/Banded Cha-Cha
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Trenda Coach» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Trenda Coach» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Trenda Coach». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.