Автор / Канал: Trenda Coach Страница 6
Растяжка голеностопа / Ankle Stretch
Растяжка грудных мышц стоя / Standing Pec Stretch
Растяжка таза с блином в позиции седа / Goblet Squat Hip Mobilization
Растяжка задней поверхности бедра в позиции выпада / Hamstring Stretch
Растяжка внутренней поверхности бедра / Inner Thigh Stretch
Растяжка ягодиц голубем / Pigeon Glute Stretch
Мобилизационная матрица
МФР передней поверхности голени / Foam Roll Tibialis Anterior (Shin) Release
МФР задней поверхности голени / Foam Roll Tibialis Posterior(Shin) Release
МФР грудных / Massage Ball Pec Release
МФР задней поверхности бедра / Foam Roll Hamstring Release
МФР внутренней поверхности бедра / Foam Roll Inner Thigh Release
МФР широчайших / Foam Roll Lat Release
МФР передняя поверхность бедра / Foam Roll Quad Release
МФР Ягодицы / Foam Roll Glute Release
МФР стандартная последовательность
МФР стопы / Massage Ball Foot Release
Ратсяжка разгибателей предплечья / Forearm Extensors Stretch
Растяжка сгибателей запястья / Forearm Flexors Stretch
Тазодоминантные зашагивание на коробку ниже колена / Hip Dominated Dumbbell Box Step Up
Разгибания ног с резиной сидя / Banded Knee Extension
Роллауты на колесе с коленей / Ab wheel rollout knees
Дизензо удержания на коробках / Dizenzo Row Isometric Box Hold
Разгибания кистей с двумя гантелями / Dual Dumbbell Wrist Extensions
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Trenda Coach» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Trenda Coach» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Trenda Coach». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.