Автор: Trenda Coach Страница 3
Активация ротаторов бедра / Hip Rotator Activation
Наклон + присед / Hip Hinge to Squat
Скольжение плечами лежа на полу / Lying Floor Slides
90-90 растяжка ТБС / 90-90 Hip Stretch
Сгибание плеча стоя у стены / Wall Slides
МФР спина / Foam Roll Upper Back
90-90 мобилизация ТБС / 90-90 Hip Mobilization
Бёрпи + отжимание / Burpee + push up
Мобилизация голеностопа с резиной / Ankle Banded Mobilization
Открытая книга в выпаде / Open Book Wall Half Kneel
Диафрагмальное дыхание / diaphragm breathing
Переход в упор лежа + отжимание / Inchworm to push up
Контролируемое вращение бедра / Hip CARs
Мобилизационная матрица / Shoulder Mobilization With Band
Разминка под взятия штанги на грудь / Barbell Clean Warm Up
Поток плечи / flow For Shoulders
Разминка под рывок / Snatch Warm Up
Поток присед / Squat Flow
Растяжка плеч / Shoulders Stretch
Плавец с мячом лежа на полу / Prone Swimmer With Ball
IYTW с резиной стоя / Standing IYTW with Band
Ротация грудного отдела в наклоне / V Stance Thoracic Rotation
МФР трапеция с мячом лежа / Massagew Ball Trapezius Roll
Собака мордой вниз + собака мордой вверх / Down Up Dog Stretch
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Trenda Coach» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Trenda Coach» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Trenda Coach». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.