Автор / Канал: Trenda Coach Страница 11
Разгибания рук над головой с гирей на коленях краш хват / Kneeling KB Crush Grip Overhead Tricep Ext
Сгибания рук с гирей стоя на коленях краш хватом/ Tall Kneeling KB Crush Grip Curls
Подъём гири на бицепс 1+1/14 стоя на коленях / Tall Kneeling 1+1/14 KB Horn Curls
Гоблет разгибание бёдер сидя под 90 градусов с гирей / KB Goblet 90 90 Hip Extensions
Попеременная тяга гориллы двух гирь противоходом / See Saw Кettlebell Gorilla Row
Тяга ренегата с двумя гирями в позиции медведя / Alternating Quadruped Plank KB Row
Попеременный жим сидя двух гирь с удержанием на верху / Seated Alternating Kettlebell Press Top Down
Попеременный жим двух гирь сидя / Seated Alternating Kettlebell Press
Приседания с гирей над головой удерживая одну гири фронтально / Kettlebell Mixed Rack Overhead Squat
Планка звездой с гирей / Kettlebell Star Plank
Вязтие гири одной рукой стоя на колене / Half Kneeling Kettlebell Clean
Гоблет вращения с гирей бёдрами под 90 градусов сидя / Kettlebell Goblet 90 90 Hips Rolls
Румынская тяга с гирей с одной на возвышении спереди / KB Front Foot Elevated Single Leg RRL
Румынская тяга с двумя гирями с ногой на лавке / Rear Foot Elevated Kettlebell Single Leg RDL
Рывок одной гири с пола в сплит позиции / Split Stance Snatch from Floor
Румынская тяга гири одной рукой в сплит позиции / Split Stance Single Arm KB Romanian Deadlift
Взятие одной гири в стойку с пола в сплит позиции / Split Stance KB Clean from Floor
Обратные выпады на месте с двумя гирями над головой попеременно / Dual KB Overhead Reverse Lunge
Рывок двух гирь с виса в стойку / Dual Kettlebell Snatch
Тяга двух гирь с виса к подбородку / Dual KB High Pull
Жим Филли стоя / Standing Filly Press
Жим гири одной рукой стоя на колене / Half Kneeling Single Arm Kettlebell Press
Жим Савискаса с двумя гирями / Kettlebell Z Press
Турецкие подъёмы корпуса с двумя гирями / Kettlebell Turkish Sit Ups
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Trenda Coach» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Trenda Coach» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Trenda Coach». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.