Автор / Канал: Trenda Coach Страница 12
Жим Филли стоя / Standing Filly Press
Жим гири одной рукой стоя на колене / Half Kneeling Single Arm Kettlebell Press
Жим Савискаса с двумя гирями / Kettlebell Z Press
Турецкие подъёмы корпуса с двумя гирями / Kettlebell Turkish Sit Ups
Тяга гориллы с пола двух гирь попеременно / Gorilla Row Top Down
Козачьи гоблет выпады на возвышенность с гирей / KB Goblet Elevated Cossack Lunge
Сплит приседания с гирей в одноименной руке / Ipsilateral KB Suitcase Split Squat
Негативные гоблет приседания на одной ноге на лавке с гирей / Goblet Box Pistol Negatives
Попеременный жим двух гирь сидя / Seated See Saw Press
Командный центр
Подъём на бицепс пустого грифа / Empty Barbell Curls
Сгибания рук на бицепс в TRX / TRX Bicep Curl
Толкание саней / Sled Push
Касания мысков лёжа / Toe Touches
Молотки на бицепс с гантелями / Dumbbells Hammer Curls
"Роллы" на трицепс / Rolling Triceps Extensions
Махи гантелей на среднюю дельту / Side Dumbbell Lateral Raises
Вращения ПВХ палочкой вокруг корпуса / PVC Pass Through
Community Call #1
Прыгающие приседания в неполную глубину / Half Jump Squat
Растяжка голубя / Pigeon Stretch
Бег на механической дорожке / Assault Runner
Растяжка сгибателей бедра / Hip Flexor Stretch
Растяжка трицепсов с резиной / Banded Tricep Stretch
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Trenda Coach» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Trenda Coach» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Trenda Coach». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.