Автор / Канал: Trenda Coach Страница 10
Французкий жим с гирей лежа на полу, ноги в уголке/Kettlebell Horn 9090 Tricep Extensions
Тяга гири к боку с резиной/Banded KB Chainsaw Row
Жим лежа гирь с резиной, ноги в уголке/Banded 90 90 KB Bench Press
Жим гири 1 рукой в "Стульчике" у стены/Wall Sit Single Arm KB Press
Румынская тяга с тягой гири к боку в сплит позиции/Split Stance KB RDL Row side
Взятие гири с ротационным жимом чередуя руки/Alternating Kettlebell Clean to Rotational Press
Тяга гири к боку чередуя руки в квадрупте/Alternating Quadruped Plank KB Row
Диагональный сумо присед с гирями/KB Crossbody Sumo Squat
L Скручивания с гирей/KB Crush Grip L Crunches
Протяжка гири в планке/Plank KB Pull Through
Жим гири 1 рукой, удерживая две гири фронтально/Kettlebell Filly Press
Жимовой швунг гири 1 рукой, чередуя руки/Alternating Kettlebell Push Press
Рывок гири с возвратом на грудь чередуя руки/Alternaiting Kettlebell Half Snatch
Взятия на грудь двух гирь с пола/Dual Kettlebell Clean From Floor
Румынская тяга сумо с двумя гирями / Dual Kettlebell Sumo Deadlift
Жимовой швунг гири одной рукой / Single Arm Kettlebell Push Press
Рывок гири с виса в сплит позиции / Split Stance KB Snatch
Румынская тяга с двумя гирями / Dual Kettlebell Romanian Deadlift
Тяша сумо с двумя гирями с дефецитом / Deficit Dual KB Sumo Deadlift
Румынская тяга с одной гирей скрестно на одной ноге / KB Single Leg Cross Body RDL
Приседания с одной гирей на плече в сплит позиции / Single Arm KB Rack Split Squats
Сгибания кисти с резиной / Seated Curls with Theraband
Сгибания запястий с гантелями / Dumbbell Wrist Flexion
Разгибания рук над головой с гирей 1+ 1/4 на коленях / Tall Kneeling 1+1/4 KB Overhead Tricep Ext
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Trenda Coach» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Trenda Coach» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Trenda Coach». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.