Автор: TrainerVolkova Страница 7
Peck deck кроссовер
Выпады назад со скручиванием корпуса
Отведение руки в сторону лёжа на скамье
Отведение плеча лёжа на скамье
Тяга к груди широким хватом
Приседания с гантелью
Болгарские приседания
Румынская тяга по одной ноге
Ягодичные мосты на коврике
Ягодичный мост на подставке
Отведение ноги вверх и в сторону
Присед в Смите узкая постановка ног
Присед в Смите (узкая постановка ног)
Фронтальный присед в Смите
Присед в Смите широкая постановка ног
Выпады - статические, вперёд, назад, в движении.
Зашагивания на Стэп
Отведение ноги назад через сторону +приведение ноги вперёд.
Подъем на носки сидя
_Классические приседания со штангой (муж).
Румынская тяга и болгарские приседания попеременно
Тяга сумо в смите
Мертвая тяга в смите
Выпады назад по одной ноге в Смите.
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «TrainerVolkova» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «TrainerVolkova» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «TrainerVolkova». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.