Автор: TrainerVolkova Страница 6
Дорожка.
Разгибание рук в наклоне на скамье.
Подьем рук на бицепс с гантелями
Подъем ног короткая амплитуда
Планка с разворотом.
Скручивания ноги наверх
Обратные скручивания нога на ногу
Скручивания на скамье
Скручивание сидя в тренажере
Подъем ног в висе
Подъем ног короткая и длинная амплитуда
Скручивания ноги на мяч
тяга Т грифа широкий хват
Жим с гантелями скамья 90 градусов (исправ)
Жим ногами
Жим с гантелями скамья 90 градусов.
Разведения с гантелями стоя.
Разведения с гантелями на наклонной скамье
Разведения Peck Deck на заднюю дельту (отведение рук назад).
Приседания в гак машине
отведение прямых рук назад на наклонной скамье
Подьем гантелей на бицепс на наклонной скамье.
Тяга каната к лицу
Лягушка.
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «TrainerVolkova» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «TrainerVolkova» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «TrainerVolkova». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.