Автор: TrainerVolkova Страница 5
Жим штанги на горизонтальной скамье узким хватом
Французский жим с грифом EZ на горизонтальной скамье
Сгибание на бицепс в блоке с канатом
Переразгибание плеча с канатом
Подъем на бицепс в парте Скота
Жук.
Планка прямая
Приведение плеча сверху с гантелью
Планка боковая
Скручивания
Тяга каната к поясу в наклоне
Тяга вертикального блока к груди прямым хватом
Приведение плеча к туловищу с верхнего блока
Горизонтальная тяга (в блоке и в рычаге) сидя к поясу разными хватами
Пулловер в блоке.
Гравитрон подтягивания.
Лодочка лежа на мяче
Гиперэкстэнзия
тяга Т грифа узкий хват
Тяга вертикальная тяга широким хватом к груди.
Горизонтальная тяга к поясу.
Тяга вертикальная тяга широким хватом к груди
Эллипс
Разминка.
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «TrainerVolkova» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «TrainerVolkova» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «TrainerVolkova». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.