Автор / Канал: ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса Страница 14
Махи рукой в сторону лёжа на боку: техника выполнения
Подъём на носки в наклоне ослик: техника выполнения
Разгибание бедра лёжа на полу: техника выполнения
Выпрыгивания со штангой из седа: техника выполнения
Жим штанги лёжа узким хватом: техника выполнения
Подъём на носки сидя со штангой: техника выполнения
Приседания на одной ноге: техника выполнения
Французский жим 1-й рукой стоя / сидя: техника выполнения
Боковые наклоны через козла: техника выполнения
Вращение корпуса с палочкой: техника выполнения
Махи перед собой одной гантелей: техника выполнения
Скручивания с роликом для пресса: техника выполнения
Гибридное упражнение: наклон + приседания
Гибридное упражнение: Подъём штанги на грудь + жим с груди
Гибридное упражнение: приседания + наклоны + выпады
Гибридное упражнение: сгибание рук с гантелями + жим
Как делать разминку перед тренировкой
Гибридное упражнение: наклоны в выпаде
Гибридное упражнение: выпады вперёд и в бок
Гибридное упражнение: гиперэкстензия + махи в стороны
Гибридное упражнение: разводы с гантелями + пуловер
Гибридное упражнение: шраги + подъём на носки + кисти
Становая тяга с гантелями: техника выполнение
Заминка после тренировки
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.