ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

10:12

Что такое ПРОХОДКА? Зачем и как часто её делать?

11:03

Что делать, если мало времени на силовые тренировки?

22:00

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №98)

03:05:37

Качок идет от Дербента до Сочи (дополнение)

03:42:15

Качок идет от Дербента до Сочи 1400 км 63 дня

05:06

Сгибание руки с гантелью в наклоне: техника и нюансы

02:32

7COACH: приложение - ежедневник для тренеров и преподавателей

03:00

Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы

02:35

Отведение ноги в тренажёре: техника и нюансы

03:29

Сведение рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы

37:44

Пешком от Шапсугской до Убинской по хребту Коцехур и г. Папай

00:00

Тимко Илья: ответы на вопросы (стрим №60)

22:56

Поход из Новороссийска в Геленджик по Маркхотскому хребту на 3 дня

10:53

Когда, зачем и как часто делать подходы до отказа?

16:27

Что такое силовая выносливость и как её развить?

09:10

Какие упражнения уменьшают ту или иную часть тела?

04:52

Тренировки для девушек, у которых худой верх, но полные ноги (4 тр)

05:11

4-х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 2 тр)

04:52

Домашний комплекс упражнений для девушек на жиросжигание из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

02:59

Шраги в смите стоя: техника и нюансы

04:21

Приседания назад с фиксацией голени: техника и нюансы

03:39

Французский жим сидя в смите: техника и нюансы

07:41

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (1 тр)

44:44

Стрим №18