Осанка! Лучшие Упражнения на подвижность для Улучшения Осанки. смотреть онлайн

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 В чем польза: улучшается осанка,раскрываются плечи, уменьшается сутулость, вытягивается позвоночник, уходит горбик в области шеи, уменьшается напряжение в средней части спины, уходит напряжение и болевые ощущения в области поясницы. Идеально для офиса и дома. Для выполнения на каждый день. Обязательно при сидячей работе. #фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра 00:00 Втягивание лопатки 00:38 Обратные полеты 1:14 Вращение ног в стороны стоя 1:50 Растяжка плеч 2:25 Растяжка спереди 3:00 Подвижность плеч 3:36 Тазобедренный шарнир 4:12 Доброе утро 4:47 Растяжка спины 5:23 Слайды по стене с лопатками 5:58 Растяжка спины 6:39 Боковой кранч у стены #мобильность #осанка #спина #плечо

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!