Плоский живот НЕВОЗМОЖЕН, если вы делаете ЭТО каждый день
❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по здоровью суставов, спины и ЖКТ 👉 https://1pir.org/8839
🔷Еще больше материалов по здоровью и красоте - на моем Телеграм-канале, подписывайтесь: https://t.me/a_bonina
Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог.
В этом видео я расскажу, почему привычка втягивать живот вредит вашему здоровью. Вы узнаете, как постоянное напряжение мышц живота блокирует нормальное дыхание, приводит к головным болям и болям в шее и спине.
Смотрите до конца, чтобы научиться простому упражнению, которое поможет восстановить правильное дыхание и избавиться от этой вредной привычки!
Поделитесь в комментариях: втягиваете ли вы живот, глядя в зеркало или находясь на людях?
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!
#александрабонина #врачлфк #нутрициолог #бонина #втягиваниеживота #осанка #правильноедыхание #плоскийживот #головныеболи #здоровьеспины
00:00 – Введение: ловушка привычки втягивать живот
01:00 – Почему втягивание живота вредит вашему здоровью
02:30 – Сделаем вместе тест на работу диафрагмы
03:05 – Связь с головными болями и болями в спине
04:50 – Как убрать привычку втягивать живот
06:10 – Простые приемы для плоского живота
🔸Telegram - https://t.me/a_bonina
🔸Яндекс.Дзен - https://dzen.ru/alexandrabonina
🔸Вконтакте - https://vk.com/boninaosteoxondroz
🔸Rutube - https://rutube.ru/channel/41714233/
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Плоский живот НЕВОЗМОЖЕН, если вы делаете ЭТО каждый день», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.