Автор: Александра Бонина
5-минутная разминка коленей после работы сидя
Разминка суставов ног за 10 минут с врачом лечебной физкультуры
Как разминать суставы после 50 - и не навредить им! 3 правила и примеры упражнений
Эластичные ленты вместо упражнений на пресс! Тренировка для подтянутого живота
Упражнение 2 для подтянутого живота
Тренировка для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА для новичков
Упражнение 1 для подтянутого живота
Пример быстрого и полезного завтрака
Самомассаж ног на массажном ролле
Проверьте дыхание за 3 секунды! Быстрый тест
Плоский живот НЕВОЗМОЖЕН, если вы делаете ЭТО каждый день
Чем опасно втягивать живот, чтобы он казался плоским?
► Остеохондроз - теория. Шейный остеохондроз и головокружение - какая связь? Цикл "35 ответов"
►ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц.
►КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ ПРАВИЛЬНО: МАХИ НОГАМИ В СТОРОНУ. Как накачать ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ.
►Ошибки при приседании. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ. Техника приседаний. Грамотный фитнес.
Отзыв Аллы Шевчук о программе Александры Бониной "Секреты здоровой поясницы"
►Лечение остеохондроза: задайте вопрос и получите мой видео-ответ!
►Ты молод и у тебя остеохондроз? Не повод печалиться!
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
► Остеохондроз - теория. Ортопедический корсет для поясницы - плюсы и минусы? Цикл "35 ответов"
►Pranamat ECO (Пранамат ЭКО): массажный коврик и подушка. Эффективное избавление от болей в спине.
► Остеохондроз - теория. Лекарства - какие стоит принимать, а какие бесполезны? Цикл "35 ответов"
►Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Александра Бонина» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Александра Бонина» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Александра Бонина». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.