Полное йоговское дыхание | Пранаяма 30 минут смотреть онлайн

🌿 Эта 30-минутная практика пранаямы посвящена освоению полного йоговского дыхания, базовой техники йоги, которая помогает восстановить баланс, успокоить ум и наполнить тело энергией. В начале занятия мы поэтапно разберём дыхание на три части и отработаем каждую из них: • брюшное дыхание - помогает расслабить диафрагму и снять внутреннее напряжение; • грудное дыхание - раскрывает грудную клетку и активизирует поток праны; • ключичное дыхание - наполняет лёгкость и завершает дыхательный цикл. Затем мы соединим эти три фазы в единое полное йоговское дыхание, добавим мягкую задержку на вдохе и понаблюдаем, как дыхание становится более осознанным и естественным. В завершении — несколько минут состояния покоя, лёгкости и внутренней невесомости. 🌬Практика подходит для всех уровней: от начинающих до преподавателей йоги. Её можно выполнять утром для мягкого пробуждения или вечером — чтобы отпустить напряжение и восстановить силы. 🪷Настройтесь на дыхание, доверьтесь процессу и позвольте телу дышать свободно. --- Поставьте пожалуйста лайк, если вам понравилось и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! --- 🔗 Полезные ссылки 👉🏼 Йога-статуэтки (собственное производство): https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/ 👉🏼Новые коллекции в VK (будут опубликованы тут): https://vk.com/marinakarpovayoga 👉🏼Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям: https://taplink.cc/marinakarpova.yoga https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/ --- 🚙 Промокоды на каршеринг 🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов) 🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки) 🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку) --- 💛 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨ --- 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) 🔸Среда 20:00 (вечерний класс) 🔸Суббота 9:30 (утренний класс) ✅ Качественный звук и видео ✅ Обратная связь (камеры участников) 📌 Запись и подробности: https://taplink.cc/marinakarpova.yoga https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/ #пранаяма #йоговскоедыхание #полньоейоговскоедыхание #дыхательнаяпрактика #йогадыхание #йогаонлайн #йогапрактика #медитация #осознанность #йогадлядуши #йогакакпуть #йогауспокоение #йогадыханиедляначинающих

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!