Аутогенная тренировка по Шульцу - Слушать Аудиоверсию | Практика | Текст смотреть онлайн

Аутотренинг по Шульцу можно выполнять 2 раза, после пробуждения и перед сном Аутогенка позволяет научиться контролировать сознание и мысли, а также расслабляться перед медитацией и духовной практикой. Способствует духовному развитию и освобождению, пробуждению (просветлению) Кроме того, аутогенная тренировка по Шульцу помогает успокаивать вторичное и первичное сознания, восстанавливая баланс между ними. Практик может получить опыт разотождествления с умом и сознанием. Текст тренинга: Садимся в удобном положении Медленно делаем 3 глубоких вдоха и выдоха Мысленно делаем следующие автоприказы (по 3 повторения): Я абсолютно спокоен Правая рука тяжелая Левая рука тяжелая Руки тяжелые Правая нога тяжелая Левая нога тяжелая Ноги тяжелые Руки и ноги тяжелые Я абсолютно спокоен Правая рука теплая Левая рука теплая Руки теплые Правая нога теплая Левая нога теплая Ноги теплые Руки и ноги теплые Я абсолютно спокоен Дыхание ровное и спокойное В области солнечного сплетения растекается приятное тепло Лицо и глаза расслаблены Лоб приятно прохладный

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!