Аутогенная тренировка по методу И.Шульцу. Полная версия: все этапы.
Аутогенная тренировка по методу Иоганна Шульца — это проверенная временем техника саморегуляции, помогающая снять стресс, улучшить сон и повысить концентрацию.
✨ Текст данной тренировки подготовлен совместно с профессором Николаем Ивановичем Козловым, ректором Университета практической психологии.
В этом видео представлена полная версия тренировки с прохождением всех стадий, включая расслабление, ощущение тяжести, тепла и другие ключевые этапы.
Для кого это видео:
Для новичков, желающих освоить аутогенную тренировку 🆕
Для тех, кто ищет эффективные методы расслабления 🧘♂️
Для практикующих, желающих пройти полную сессию 🔄
Что вас ждёт:
Голосовое сопровождение 🎧
Чёткая последовательность стадий 🪄
Удобный формат для самостоятельной практики 🏡
Хотите освоить аутогенную тренировку на практике и выработать устойчивый навык?
Присоединяйтесь к нашему марафону аутогенной тренировки!
В течение марафона вы получите пошаговые инструкции, поддержку и сможете закрепить правильную технику выполнения.
Подробнее об условиях участия и регистрации — по ссылке:
👉 https://www.explorebestlife.com/ru/at-marathon
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео по психологии и саморегуляции! 🔔
#АутогеннаяТренировка #Шульц #Расслабление #Психология #Саморегуляция #Медитация #Антистресс #Стресс #Сон
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Аутогенная тренировка по методу И.Шульцу. Полная версия: все этапы.», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.