ЗИМНЯЯ ДЕПРЕССИЯ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХАНДРЫ И АПАТИИ БЕЗ АНТИДЕПРЕССАНТОВ? | Доктор 24 смотреть онлайн

Зимой многие сталкиваются с упадком сил, апатией и плохим настроением. В народе это называют «зимней депрессией» или «зимней хандрой». Но где граница между обычной сезонной тоской и серьёзным расстройством, которое требует лечения? В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-психотерапевт Александр Кудряшов подробно рассказывает: • чем отличается обычная зимняя хандра от сезонного аффективного расстройства • как сокращение светового дня влияет на выработку мелатонина и серотонина • какие симптомы должны насторожить • простые и эффективные способы поднять настроение без лекарств (свет, физическая активность, режим) • стоит ли принимать антидепрессанты профилактически и чем опасно самолечение. Если зимой вам сложно вставать по утрам, ничего не хочется делать и настроение на нуле — смотрите видео до конца. Узнаете, как быстро вернуть себе энергию и радость. #ЗимняяДепрессия, #ЗимняяХандра, #СезоннаяДепрессия, #СезонноеАффективноеРасстройство, #КакИзбавитьсяОтХандры, #ПлохоеНастроениеЗимой, #Серотонин, #Мелатонин, #Антидепрессанты, #Психотерапевт, #Психология, #КакПоднятьНастроение, #ОсенняяАпатия, #ДепрессияЗимой, #СоветыПсихолога, #доктор24 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/ Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 — Почему зимой так часто бывает хандра и апатия? 0:42 — Что такое зимняя депрессия и чем она отличается от обычной хандры? 1:24 — Как понять, что у вас просто хандра, а не серьёзное расстройство? 2:05 — Гормональные изменения: мелатонин и серотонин — почему настроение падает? 2:38 — Сезонное аффективное расстройство: признаки и симптомы 3:53 — Когда хандра может перерасти в клиническую депрессию? 4:38 — Простые способы борьбы с зимней хандрой: свет, движение, режим 5:31 — Стоит ли пить антидепрессанты профилактически зимой? 6:08 — Когда действительно нужны медикаменты и как правильно их назначать? 6:50 — Главное правило: никогда не заниматься самолечением

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!