8 минут для спины с гантелями💪 Укрепляем спину + убираем дряблость и сутулость (12 упражнений) смотреть онлайн

⭐️ Силовая тренировка с гантелями для спины на 8 минут. Тренировка состоит из 12 упражнений без повторов. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. В конце короткая заминка на 1 минуту. 00:00 - Вступление 00:17 - Тяга гантелей параллельным хватом 00:57 - Тяга гантелей поочередно 01:37 - Параллельные махи с гантелями 02:17 - Тяга гантелей прямым хватом 02:57 - Тяга гантелей прямым хватом поочередно 03:37 - Подтягивание гантелей к подбородку 04:17 - Отведение рук назад в наклоне 04:57 - Тяга гантелей обратным хватом 05:37 - Отведение рук назад стоя 06:17 - Тяга гантелей одной рукой в наклоне 06:57 - Тяга гантелей одной рукой (другая сторона) 07:37 - Разведение рук в наклоне 08:16 - Заминка 🔺Наш основной канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker 🔺Наш сайт: goodlooker.ru

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!