Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport смотреть онлайн

Тренировка на все тело дома для начинающих 15 минут. 40 сек работа, 20 сек отдых. Начните занятия спортом именно с этой тренировки дома. Укрепите мышцы всего тела без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования. ???У нас есть тренировки для разных уровней подготовки, с которыми ты дойдешь до идеального тела. Получи доступ и не теряй время: https://bit.ly/3pxqz55 ❤️ 0:00 Привет! 0:20 Выпад с приседом в сторону 1:20 Выпад назад на левую 2:20 Выпад назад на правую 3:20 Полуприсед в статике 4:20 Упрощенные скручивания-велосипед 5:20 Боковые скручивания 6:20 Планка-ходьба на коленях 7:20 Лодочка с разведением рук и ног 8:20 Стоя: скручивания к локтям 9:20 Присед + скручивания к коленям 10:20 Полуприседания в статике 11:20 Скручивания к противоположному колену 12:20 Скручивания с касанием коленей 13:20 Подъем корпуса + отжимания от опоры 14:20 Классическая планка Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале https://t.me/popsport_me Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q Сайт: https://bit.ly/3pxqz55 Телеграм https://t.me/popsport_me Вконтакте https://vk.com/pop_sport #тренировка #фитнес #popsport Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома за 15 минут. Упражнения на все тело | PopSport https://youtu.be/mMpnzbPX4JQ

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!