Автор / Канал: Александра Бонина Страница 8
Отзыв 2 Ольги Зиновьевой о программе Александры Бониной "Укрепляем ягодицы за 5 недель"
Отзыв Юлии Петровой о программе Александры Бониной "Укрепляем ягодицы за 5 недель"
Отзыв Ольги Зиновьевой о программе Александры Бониной "Укрепляем ягодицы за 5 недель"
Отзыв Елены Ивановой о программе Александры Бониной "Укрепляем ягодицы за 5 недель"
Отзыв Елены Давыдовой о программе Александры Бониной "Укрепляем ягодицы за 5 недель"
Отзыв Лады Аристарховой о программе Александры Бониной "Укрепляем ягодицы за 5 недель"
► Тракционный мат Детензор: как правильно ложиться и вставать.
►Статическое упражнение на укрепление мышц корпуса. Альтернатива наклонам в стороны.
►Варикоз и фитнес. 4 правила тренировок ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН.
►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ.
►Как укрепить плечевые суставы.
►Банановые блинчики на скорую руку. Блинчики без муки.
►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.
►ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания.
►Детензор - система для мягкого вытяжения позвоночника.
►Александра Бонина: моя музыка для тренажерного зала.
►Простой прием СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ в домашних условиях.
►Советы тем, кто работает стоя.
►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бедра и грудного отдела.
►Простое упражнение ДЛЯ ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ.
►Нестабильность позвоночника: упражнения для мышечного корсета.
►МИНУСЫ выполнения ТОЛЬКО БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ.
►Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА и ягодиц.
► Что в моей спортивной сумке?
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «Александра Бонина» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «Александра Бонина» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «Александра Бонина». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.