Автор: FITFILIP Страница 5
Как научиться подтягиваться: полный разбор и практика
Ходьба «крабом» с резинкой FITFILIP
Приседания с короткой фитнес-резинкой
Подборка упражнений на ноги с короткими и длинными резинками FITFILIP
Тяга грифа к подбородку с эспандером
Тяга грифа с эспандером в наклоне — мощная тренировка спины
Вытягивание на четвереньках
Наклон + внутреннее вращение
9. Тренировка на пресс с короткими фитнес-резинками
Статичный наклон на одном колене
Наклон в сторону на одном колене
Фермерская тяга резинки в сторону
Приседание плие с грифом и трубчатым эспандером
Активация кора на четвереньках
Диагональная тяга резинки
Гуд монинг с трубчатым эспандером и грифом
Турецкий подъём
Полноценная FullBody-тренировка дома: резина + собственный вес
Боковая планка с поднятой ногой + скручивание
Боковая планка с опусканием ягодиц
Опускание таза в планке
Выпады с грифом и эспандером: техника выполнения и польза
8. Тренировка верхней части тела с короткими резинками: спина, плечи и руки
Ножницы в планке
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «FITFILIP» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «FITFILIP» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «FITFILIP». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.