Автор: TrainerVolkova Страница 3
Как узнать свое БЖУ
Добавки для начинающих
Кому подойдет сплит
Кому подойдет фулбади ?
разгибатель спины аналог упражнения дракон
обратная гиперэкстэнзия фитбол
ягодичный мост по 1 неге лежа на фитболе
косые мышцы живота + раскрытие грудной клетки
раскрытие грудной клетки (катим фитбол вперед)
скручивания из планки фитбол
косые мышцы живота с фитболом зажатым между ногами
короткий концентрированный выпад по 1 ноге
ягодичный мост с разворотом (функционал)
змея
кошка-корова
подвижность грудного отдела спины и стабильность поясничного
косые мышцы живота лежа на фитболе
ягодичный мост стоя ногами на фитболе
планка на фитболе руки на полу
планка с фитболом руки на мяче
саранча с палочкой
укрепление плечевых суставов
боковой подъем таза средняя ягодичная
обратная румынская тяга с эспандером
За каждым успешным каналом стоит личность, идея и сотни часов кропотливого труда. Если вы здесь, значит, автор «TrainerVolkova» уже сумел зацепить ваше внимание своим уникальным стилем или подачей. А мы на RUVIDEO позаботились о том, чтобы вы могли изучить весь архив его работ в максимально комфортных условиях — без лишней суеты и преград.
Почему за работами канала «TrainerVolkova» так интересно наблюдать? Всё просто: это честный контент, который находит отклик в сердцах зрителей. На нашем ресурсе вы можете смотреть онлайн все видео любимого автора бесплатно и в хорошем качестве. Нам важно, чтобы вы видели каждую деталь и слышали каждый нюанс, поэтому мы используем только стабильные плееры из открытых источников Rutube.
Следите за новинками канала, пересматривайте старые шедевры и открывайте для себя новые грани творчества «TrainerVolkova». Мы постоянно обновляем ленту, чтобы у вас под рукой всегда были самые свежие выпуски. Никаких сложных регистраций — только вы и творчество, которое вдохновляет. Приятного вам путешествия по миру авторского контента на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.