Plank Challenge
Plank Challenge
День 1-й:
1. Планка на прямых руках с махами ног вверх 0:08;
2. Планка на прямых руках с поочередными боковыми махами рук вверх 1:17;
3. Планка на прямых руках с поочередными махами рук вперед 2:27;
Plank Challege with bodyhub - это горячая неделя планки ??? На протяжении 7 дней выполняем 3 вариации планки по 45 сек , 15 секунд отдыха между упражнениями !!! Начните с одного круга и можете увеличить до 3-5 кругов . Это может быть как короткая тренировка после утренней зарядки, чтобы держать тело в тонусе, так и разминка перед основной тренировкой, или же вы можете включить планку в свой тренировочный процесс ? Погнали⁉️
Подписаться на канал : https://www.youtube.com/channel/UCZj6IrzWJyl8hNsWDXR_e3g
Instagram : https://www.instagram.com/bodyhub_fit
Facebook : https://www.facebook.com/bodyhub.wroclaw
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Plank Challenge», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.