16 MIN STEP UP HIIT DAY 23 EVERYDAY ACTIVE
Day 23 everyday active Step Up HIIT workout 16 minutes!
Equipment: Stepper
Please follow the WARM UP ROUTINE FOR EVERYDAY ACTIVE https://youtu.be/0HWD4JgPOkU before you perform this workout.
2 cycles, each cycle has 3 moves 3 repeats, 30 seconds on 10 seconds off.
Cycle 1
?STEP ON JUMP OFF
?POWER KNEE (R)
?POWER KNEE (L)
?SKATER TAP
Cycle 2
?NARROW EIDE PRESS-UP
?SQUAT LUNGE (R)
?SQUAT LUNGE (L)
?HOLLOW HOLD
PLAYLIST EVERYDAY ACTIVE https://www.youtube.com/playlist?list=PLQDDF2qs5VhPrEiRITENjyESqzinWKLY1
Stretch after workout https://youtu.be/au1P3InAtYI
Enjoy!
Business enquiry email [email protected]
☕️ Buy me a coffee https://www.buymeacoffee.com/xehuyefa
Friend me on Facebook - https://www.facebook.com/lazuria.zaphet.3?ref=bookmarks
?????? me on ????????? - https://www.instagram.com/lazuriazaphet/
DISCLAIMER - IF YOU HAVE ANY MEDICAL CONDITION PLEASE CONSULT WITH YOUR GP BEFORE PERFORMING ANY EXERCISE. IF YOU FEEL UNWELL PLEASE STOP EXERCISING AND CONSULT WITH HEALTH SPECIALIST.
© Lazuria Zaphet. All rights reserved. Any unauthorised copy and use is strictly prohibited. This video is strictly for fitness participants and viewers online.
A BIG thank you to my Patreons for their generous support! Names of Patreon Supporters:
AudioFreak
Christian Lhotka
Karen Tarlow
Crystal Park
Mark Maupin
Diane Furlong
Stephanie Nutterfield
Kirsty McArthur
Linzi Welsh
Karen Spooner
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «16 MIN STEP UP HIIT DAY 23 EVERYDAY ACTIVE», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.