О выворотности!!!☝?
Начинаем нашу серию видео с @aleksandrov.pro.pilates и @valeriyapobedinskaya
Начало недели хороший повод приступить к новым занятиям.?
Хотим заметить, что все представленные движения в наших видео являются вспомогательными к основной работе.
Начнём снизу. Выворотность ног. Стопы, колени, бёдра.
❗️Тут важно не забывать, что всё-таки именно от того, как изначально расположены наши тазобедренные суставы и зависит всё остальное.❗️И растягиваем и укрепляем мы наш мышечный аппарат.☝?☝?☝?
Будьте внимательны, ведь основное правило НЕ НАВРЕДИ. Поэтому подходить к работе нужно всегда с умом и не пытаться развернуть колени или стопы без участия бёдер. Так же и бёдра мы можем развернуть настолько, насколько позволяют наши суставы изначально. А крепкие и растянутые мышцы помогают достичь максимума по нашим возможностям.
Так же не забывайте хорошо готовить своё тело к работе, разогреваться и ни в коем случае не форсировать движения.
Удачи и здоровья на пути к успехам.??
#пилатес #пилатесибалет
#wornpointes #изношенныепуанты #балет #здоровье #искусство #театр #танцы #мирдобрыхлюдей #годтеатра #балетныетравмывосстановление #фондпомощи #фондпомощиартистамбалета #балетныйврач #центрздоровья
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «О выворотности!!!☝?», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.