真如老師開示：廣論止觀初探0036_修止的身威儀（一）
【廣論止觀初探第 36 講】摘要如下：
具體的打坐方式──威儀、身威儀。修定的人要坐在極為柔軟舒適的坐墊上。身體的姿勢要具足八法：足、眼、身、肩、頭、齒唇、舌、息。先把腿放好，再自己動一動，動到一個非常舒適的姿勢，沿著這樣的姿勢可以坐很久，能坐得住的這樣一個單盤或雙盤。眼睛不可以睜得太開、太大，也不可以太過緊閉，應該要垂注鼻尖。身體是不可以太過後仰，然後也不能前傾。
第 36 講講解範圍是《廣論》347 頁第 7 行～347 頁第 13 行：
第二、依止資糧修奢摩他之理，分二：一、加行；二、正行。今初：
修如前說加行六法，尤應久修大菩提心。又應淨修共中、下士所緣自體，為菩提心之支分。
第二、正行，分二：一、身何威儀而修；二、正釋修習之次第。今初：
如《修次中篇》、《下篇》所說，於極柔軟安樂坐墊具身威儀八法。其中足者，謂全跏趺，如毘盧遮那佛坐，或半跏趺，應如是行。眼者，謂不應太開，亦非太閉，垂注鼻端。身者，謂非過後仰，亦莫太前屈，內住正念端身而坐。肩者，謂平齊而住。
（上述引用原文，已根據大慈恩官網第 36 講改譯參考表修訂）
第 36 講內容綱要：
● 開始 00:00
1. 修奢摩他的加行 00:46
2. 修止的身威儀：足、眼、身、肩 03:54
👉 閱讀手抄、回饋、或提問，請至：https://www.amrtf.org/zh-hant/serenity-insight-introduction-0036/
👉 貼心叮嚀：
► 字幕功能已自動開啟，您亦可按播放器右下角之（cc） 圖示顯示/關閉字幕。Tip：The closed caption is enabled by default. You may also toggle it by clicking the（cc） icon in the player.
► 如果您「喜歡這個影片」或「覺得這個影片對您有幫助」，您可以：
- 為這個影片點擊「喜歡」（Like/讚）
- 訂閱這個頻道
► 按紅色「訂閱」按鈕、按小鈴鐺設定「全部」，當有新影片發布時，就會通知您喔！
► 網路影響無遠弗屆，業力深遠。為恭敬法寶，請不要將影片下載後製成各種不同的版本去流通，共同維護清淨法源！
#止觀 #奢摩他 #毘缽舍那 #大慈恩 #真如老師 #廣論止觀初探 #大慈恩譯經基金會 #禪修 #毗缽舍那
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «真如老師開示：廣論止觀初探0036_修止的身威儀（一）», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.