Растяни всё тело за час (часть 1)
Растяни всё тело за час (часть 1, 38 минут).
В первой части методики вас ждут:
? Блок 1 Семь упражнений для растяжки пальцев и межкостных мышц ладоней.
00:02
? Блок 2 Девять упражнений на мобильность запястий и растяжки мышц предплечий.
09:19
? Блок 3 Одиннадцать упражнений на растяжку мышц верхнего плечевого пояса.
12:05
? Блок 4 Девять упражнений на мобильность ТБС, плюс три упражнения на растяжку спины.
17:20
Тренировка универсальная, позволит при систематическом использовании активировать миофасциальную систему, повысить гибкость, мобильность. Способствует уменьшению стресса и болей различного генезиса.
Тренировка подойдет как новичкам, так и продвинутым любителям и спортсменам. Не упустите возможность словить эффект бабочки в виде фонтана жизненной энергии как результата систематической практики этой волшебной тренировки!
_____________________________________________________________________________
Часть 2: https://youtu.be/mNiNasKd1Oo?si=NWaTNzCpyUXO8rD0
Во второй части методики вас ждут:
? Блок 5 Упражнения для шеи: 3 подводящих к 9 изометрическим
https://www.youtube.com/watch?v=mNiNasKd1Oo&t=2s
? Блок 6 Пять упражнений сидя: для ног, ТБС и нижней части спины.
https://www.youtube.com/watch?v=mNiNasKd1Oo&t=215s
? Блок 7 Три упражнения на растяжку мышц спины и ног сидя и в глубоком выпаде.
https://www.youtube.com/watch?v=mNiNasKd1Oo&t=550s
? Блок 8 Восемь упражнений для ног и корпуса в положении стоя.
https://www.youtube.com/watch?v=mNiNasKd1Oo&t=691s
? Блок 9 Два упражнения для спины и одно комплексное упражнение для ЦНС.
https://www.youtube.com/watch?v=mNiNasKd1Oo&t=1008s
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Растяни всё тело за час (часть 1)», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.