КЕТО ЛАЗАНЬЯ без муки!

Лазанья - блюдо итальянской кухни из плоских листов макаронного теста, прослоенного разными начинками. Чаще всего для начинки лазаньи используют мясной фарш, сыры и различные соусы: томатный, бешамель, мясной.
Кето-вариант лазаньи готовится с использованием тонких пластинок молодого кабачка вместо пшеничного теста.

В своём рецепте я использовала следующие ингредиенты (на 8 полноценных порций):
- большой кабачок (1,8-2 кг)
- 0,5 кг свиного фарша (можно любой другой на Ваш вкус)
- 400 г сыра моцарелла (можно любой другой на Ваш вкус)
- 300 г консервированных томатов в собственной соку
- 5 зубчиков чеснока
- большую луковицу (около 200 г)
- пучок свежего базилика
- соль, перец по вкусу.

По моим подсчётам получается около 8,5-9 г усвояемых углеводов на 1 порцию.

Приготовление кето-лазаньи достаточно трудоёмко, и занимает пару часов. Если не хотите тратить столько времени на приготовление этого блюда, то воздержитесь от готовки)) Но если всё же решитесь, то вкус этого блюда Вас обязательно порадует! Кето-лазанья достойна того, чтобы быть выставленной на праздничный стол!
Всем успехов в готовке, и приятного аппетита!

----------------
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCuA9AgZjcT5UbPp9gttUIyA/join
---------------------
Вы также можете внести свой материальный вклад в развитие канала другими способами
https://www.donationalerts.com/r/etoproketo
https://yasobe.ru/na/na_razvitie_kanala_eto_pro_keto
----------------------------
Приглашаю желающих в группу кето-марафона. 3 недели теории и практики низкоуглеводного высокожирового питания под началом опытного кето-тренера. Начни своё кето правильно! Все подробности здесь https://etoproketo.ru/marafon
-------------------------
Сборник кето-рецептов из самых обычных продуктов: https://etoproketo.ru/sbornik_receptov
--------------------
Статьи о кето https://etoproketo.ru/articles
--------------------
Больше интересной информации о кетопитании в моём профиле Инстаграм: https://www.instagram.com/etoproketo/
--------------------------
Полный список продуктов для кетодиеты: https://etoproketo.ru/spisok_produktov
------------------------------
Скачайте памятку по похудению на кето: https://vk.com/etoproketo?w=wall-165925434_112
---------------------------
Сайт: https://etoproketo.ru/
--------------------------
Пошаговое пособие по похудению на кетодиете: https://etoproketo.ru/posobie
----------------------
Закажите разработку персонального меню для похудения на кетодиете: https://etoproketo.ru/personal_menu
----------------------
Готовое сбалансированное кето-меню на 2 недели (на выбор: для всеядных, без молочных продуктов, лакто-ово-вегетарианское) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
-------------------------------
ВК: https://vk.com/etoproketo

FB: https://www.facebook.com/etoproketo/