New Mommy Basic Core Exercises
The NEW MOMMY BASIC CORE EXERCISES are important to help regain stability in core and pelvic floor muscles in order to maintain good posture and stability when performing your daily activities.
Even after I got cleared by my doctor to exercise again after having a baby, I felt that my core and pelvic areas were too loose, my groin area and lower back too tight, and actually the small tissues, joints, muscles around my whole core area needed some type of strength and stretch work before I started to run again. However, I had no idea which type of postnatal exercises I could safely do. So I looked for professional help from a physical therapist to guide me.
All the exercises on the video were designed by my Physical Therapist, Rose Tamayo, from Queen`s Medical Center. They should be safe for most new moms but always consult your physician before performing any exercise.
| important |
Make sure all incision sites or tears have completely healed. Also, start slowly. Listen to your body. Be mindful of your current health and any restrictions that are appropriate for you. Seek medical attention if there are any unanticipated changes to your physical condition at any time.
| outfit by |
http://lululemon.com
| music by |
https://www.bensound.org
| big mahalo |
Physical Therapist: Rose Tamayo
Videographer: Delo Dayondon
https://www.instagram.com/delography/
Aerial Drone Footage: Robert Oehler
| stay in touch |
SITE http://www.openbloom.co
INSTAGRAM https://www.instagram.com/openbloomcoaching/
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «New Mommy Basic Core Exercises», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.