Core BLASTER WORKOUT
*Want a crazy STRONG, KILLER CORE? Do these 7 exercises to take your CORE TRAINING to the NEXT LEVEL!*
Get a Killer Core
http://www.criticalbench.com/growth/cccompound
=====
STOP doing crunches and sit ups! Not only do these movements age your spine but they do NOTHING to strengthen your core or give you ROCK HARD ABS.
It's time to train smarter instead of harder and to start incorporating the kinds of exercises that will actually give you a CRAZY STRONG core! Now this CORE circuit workout is going to push your limits but YOU HAVE GOT THIS!
7 exercises, for 20 seconds each with no rest. Just BOOM, like that! Take a one minute break and get ready to repeat this for 2 more rounds. YES . . . we do not call this the CORE BLASTER for nothing!
Apart from looking GREAT, a strong CORE is so important for a strong, healthy body that is primed to function in a state of optimal wellness. Even if you are not an athlete a STRONG CORE will allow you to enjoy a greater quality of life by increasing your overall health and wellness in so many areas . . . from excellent posture, to reducing back pain, to greater balance and stability, the list goes on and ON!
Alright, here is the CORE BLASTER workout:
Elbow Plank
Hip Raises
Flutter Kicks
Up & Down Plank
V-Sit Russian Twists
V-Tucks
Versa Sliders
Do each exercise for 20 seconds pushing yourself as hard as you can. Take a 1 minute break and repeat this circuit 2 more times.
Do you have a question for Coach Tonya or just want to leave some feedback? Post them below and make sure to hit that SUBSCRIBE button too! Thank you for watching this video and click on that notification button to make sure you don't miss out on any of our SPECTACULAR content!
=====
Get a Killer Core
http://www.criticalbench.com/growth/cccompound
Subscribe to our Channel:
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gymexercises
Follow us on Instagram (@thecriticalbench):
https://www.instagram.com/thecriticalbench/
Subscribe to the Critical Bench Channel:
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=criticalbench
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Core BLASTER WORKOUT», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.