Tutorial: Create advanced strength training programs w/ streprogen
A tutorial on streprogen - The Python strength program generator. I show how to install Python, create simple programs, semi-advanced programs with periodization of weight, volume and intensity, and how to export the training program to text, HTML and LaTeX code.
LINKS
------------------------------------
- Anaconda: https://www.anaconda.com/
- Streprogen: https://github.com/tommyod/streprogen
TABLE OF CONTENTS
------------------------------------
0:00:00 Introduction
0:02:50 Installing Python and getting started
0:06:32 Creating a Program
0:07:46 Examining the program defaults
0:10:54 Changing the weekly percentage increase in weight
0:15:25 Changing the duration of the program and changing the units
0:16:50 Changing repetitions per exercise
0:22:22 The dangers of bad parameter choices
0:25:19 Static exercises (that do not change from week to week)
0:27:10 Periodization - changing volume and intensity
0:27:10 Period
0:35:55 Error: intensity out of bounds w.r.t intensity
0:42:36 Periodization - changing the progression of weights (adding light weeks)
0:55:37 Where to find documentation
0:56:52 How to get pretty output (HTML and LaTeX)
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Tutorial: Create advanced strength training programs w/ streprogen», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.