【総集編】週末は何を作る？5月に発表したレシピ動画を一挙再放送！

【総集編】5月に発表したレシピ動画を一挙再放送！
2023年5月に発表した動画を1つにまとめ、ノンストップ再放送いたします。晩ごはん作りの参考に！

?分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
✅メロンパン風トースト（https://bit.ly/40pwQMY）
https://youtu.be/3mQcM5AANTI
食パン　　　2枚
無塩バター　10g
卵　　　　　1/4個
砂糖　　　　大さじ2
小麦粉　　　大さじ3

✅ラーメン（https://bit.ly/3AKoG7i）
https://youtu.be/b2zs9l_vWOM
生中華麺　　　　　300g
カットわかめ　　　小さじ1と1/2（1.5g）
焼き豚　　　　　　80g
長ねぎ　　　　　　1/2本（60g）
ホールコーン缶　　45g
水　　　　　　　　900cc
しょうゆ　　　　　大さじ1（16g）
食塩　　　　　　　少々（1g）
鶏ガラスープの素　小さじ1と1/2（4g）

北海道発札幌生ラーメン　四人前
https://www.kikusui-ltd.co.jp/product/raw/853/

北海道発札幌細切り生ラーメン　四人前
https://www.kikusui-ltd.co.jp/product/raw/1669/

✅しらすと桜えびのチャーハン（https://youtu.be/fYzxeSRWFB4）
https://bit.ly/3LMqyS6
米　　　　2合（300g）
桜海老　　大さじ2と2/3（8g）
長ねぎ　　1本（100ｇ）
卵　　　　2個
しらす干し　40g
白いりごま　大さじ1
油　　　　大さじ1と1/2
塩　　　　少々（1.4g）
こしょう　少々

✅ポテトサラダ（https://bit.ly/42XN9lG）
https://youtu.be/SDHTxXO3d-A
じゃがいも　1.5個（200g）
酢　　　　　小さじ1と1/5（6g）
塩　　　　　少々（0.5g）
にんじん　　1/4本（50g）
きゅうり　　1/2本（60g）
ハム　　　　3枚
マヨネーズ　大さじ2と1/2（30g）
塩　　　　　少々（0.6g）
こしょう　　少々

?タイムスタンプ:
00:00 - メロンパン風トースト
07:04 - ラーメン
18:02 - しらすと桜えびのチャーハン
27:48 - ポテトサラダ

?あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY

「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

?レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
英語版　 : https://aoi-recipes.com/

?YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版　 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes

?Instagram
instagram（写真）: https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/
instagram（動画）: https://www.instagram.com/aoi_kyushoku_short/

?TikTok
Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku

?Twitter
Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku

?Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ

2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT

#あおいの給食室 #asmr #メロンパン風トースト #ラーメン #しらすと桜えびのチャーハン #ポテトサラダ