How to exercise to overcome depression
Exercise to overcome depression.
In this video I'm going to talk about choosing the right type of exercise to beat depression.
timestamps:
0:27 why exercising is important
1:03 what you should try first
4:57 what you should do, if you don't respond well to aerobic exercise
6:35 what you should do, if you are so depressed, you can barely move
1.Exercise and depression studies
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335323/
2.Neck exercises
https://www.youtube.com/watch?v=qT4jZmeXw0U
3.My favourite yoga channel
https://www.youtube.com/user/lesleyfightmaster
Follow me on instagram @svetaminina_
Follow me on Twitter @SvetaMinina
#exercisedepression #depressiontreatment #depressioncure #mentalhealth
Soundtrack information:
After the rain by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_after-the-rain
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/IcH1Qc7NkBo
-----------
Photo by Sebastian Muller on Unsplash
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «How to exercise to overcome depression», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.