Разверни👇 смотреть онлайн

Тест носит развлекательный характер, за точной информацией обращайтесь к специалисту

Личные границы — это незримые линии, которые отделяют вас от окружающих людей. Они играют ключевую роль в создании комфортной среды, позволят защититься от манипуляций и способствуют формированию здоровых отношений с другими.

Выбор двери

Посмотрите на изображение и выберите ту дверь, которая вызывает у вас наибольший интерес. Это поможет выявить, как вы выстраиваете границы в общении с людьми! 🙌

1️⃣ Фиолетовая дверь

Ваши границы: мягкие, но осознанные
Вы открыты для общения и умеете проявлять эмпатию. Вам важно, чтобы окружающие чувствовали себя комфортно, и порой вы ставите их нужды выше своих. Тем не менее, в моменты давления вы способны сказать «нет», хотя это может быть непросто.

Рекомендация психолога:
Научитесь вслушиваться в свои желания и не соглашаться на компромиссы, которые выматывают вас. Часто задавайте себе вопрос: «Действительно ли я этого хочу или просто боюсь обидеть кого-то?»

2️⃣ Бирюзовая дверь с аркой

Ваши границы: гибкие, но сильные
Вы умеете защищать свои интересы, оставаясь открытым к людям. Ваша способность находить баланс между близостью и дистанцией способствует созданию здоровых отношений. Люди ценят вашу честность и внутреннюю силу.

Рекомендация психолога:
Продолжайте развивать уверенность в своих решениях. Если кто-то пытается манипулировать вами чувством вины или обязательств, помните: вы не обязаны оправдываться за свое право быть самим собой.

3️⃣ Красная дверь с витражом

Ваши границы: жесткие и высокие
Вы редко допускаете людей слишком близко, что может быть следствием прошлых разочарований или травм. Вы цените свою независимость и не позволяете другим управлять вами. Однако такая закрытость может препятствовать становлению доверительных отношений.

Рекомендация психолога:
Попробуйте разобраться в своих чувствах: это действительно нежелание подпускать людей ближе или страх быть уязвимым(ой)? Возможно, стоит дать шанс тем, кто хочет быть рядом, не нарушая ваши границы.

4️⃣ Желтая дверь

Ваши границы: размытие, подвержены влиянию
Вы легко идете на контакт, дружелюбны и охотно помогаете другим, полагаясь на то, что «всегда помогут». Однако это может привести к тому, что окружающие начинают пользоваться вашей добротой.

Рекомендация психолога:
Научитесь говорить «нет» без чувства вины. Вы не обязаны угождать всем. Помните: иногда стоит потратить энергию на то, что действительно важно для вас.

5️⃣ Зеленая дверь с аркой

Ваши границы: стабильные, но с оговорками
Вы цените личное пространство, хотя иногда вам бывает трудно сказать «нет», особенно если это касается другого человека. Внутри вас живет стремление угодить всем, и порой вы готовы переступить через себя.

Рекомендация психолога:
Постарайтесь чаще задавать себе вопрос: «Я соглашаюсь на это, потому что хочу, или из желания никого не расстроить?» Помните, что настоящая честность не разрушает отношения, а укрепляет их, если вы позволяете себе быть собой.

6️⃣ Розовая дверь с узорами

Ваши границы: нестабильные, хаотичные
Вы можете быть очень закрытым(ой), а порой, наоборот, открытым(ой). Иногда вы позволяете другим людям заходить слишком далеко, а иногда резко отстраняетесь от них. Это может свидетельствовать о ш fluctuatingе чувстве неуверенности в себе или в том, что вам действительно нужно.

Рекомендация психолога:
Учитесь слушать себя и определять, что вам важно в данный момент. Задавайте себе вопросы: «Что мне действительно нужно сейчас?» и «Как я могу лучше отстоять свои границы?»

7️⃣ Желтая двойная дверь

Ваши границы: гармоничные, но с элементами закрытости
Вы умеете ценить свою свободу и уважаете свободу окружающих. Ваши границы здоровы, но иногда вы можете чувствовать себя уязвимым(ой). Порой вы скрываете свои чувства, опасаясь показать свою уязвимость.

Рекомендация психолога:
Позвольте себе быть открытым(ой) там, где это безопасно. Важно не пересекать свои собственные границы, но и не забывать о тех, кто заслуживает доверия.

8️⃣ Синяя дверь с почтовым ящиком

Ваши границы: очень жесткие, почти непримиримые
Вы испытываете недоверие к людям и редко допускаете кого-то слишком близко. Возможно, вам приходилось защищать себя, и теперь ваше окружение стало элементом строгой «крепости». Но такая закрытость может привести к чувству одиночества.

Рекомендация психолога:
Постепенно начинайте открываться тем, кто заслуживает доверия. Это не значит, что нужно делать это сразу — действуйте в своем темпе, чтобы не потерять чувство безопасности, но и не упустить возможность построить более глубокие связи с окружающими.

Пишите в комментариях, какая дверь ваша! Совпало ли описание с вашими ощущениями?