Как питаться бегуну
Спортивное питание: https://sport-marafon.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/
Когда мы начинаем знакомиться со спортивным питанием, то сталкиваемся с тем, что помимо привычных белков, жиров и углеводов в продуктах содержится множество других не всегда известных нам компонентов.
Например, для чего нужен натрий в энергетических гелях? Или что такое нитраты? Какое количество кофеина не даёт сильную нагрузку на сердце и чем изотоник отличается от энергетического напитка?
На встрече мы узнали:
- Какие добавки необходимы организму во время тренировочного процесса.
- Что такое углеводы и зачем они нужны.
- На что стоит обращать внимание при выборе спортивного питания.
- Новые тренды в спортивной нутрициологии.
Спикер:
Вадим Илюнин - основатель магазина спортивного питания Спорт Ферма. Марафонец. Участник веломногодневок. 4х кратный финишёр серии стартов Ironman по триатлону. Увлекается альпинизмом и горным туризмом.
00:00 Как питаться бегуну
00:36 О спикере
01:04 Содержание лекции
01:28 Спортивное питание и БАДы
02:30 Макро- и микронутриенты
05:58 Основные добавки для спортсмена
11:38 Источники энергии для бегуна
15:23 Энергетические гели. Состав
17:58 Тренды в мире спортивных добавок
23:39 Вопросы-ответы
#СМЛекцияБег #СМЛекцияПитание #бег #спортивноепитание #энергетическийгель
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Как питаться бегуну», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.