【寝る前16分】むくみ改善・体の重みを使って簡単セルフマッサージ＆ストレッチ смотреть онлайн
#むくみ #リンパ #冷え性
デスクワークの方や、運動不足で体がかたい方に向けて、椅子ヨガや簡単ストレッチ、筋トレなど紹介しています。
チャプター
0:00 オープニング
0:53 足裏ほぐし（右）
2:08 ふくらはぎほぐし（右）
3:23 足裏ほぐし（左）
4:38 ふくらはぎほぐし（左）
5:53 膝裏リンパ節圧迫（右）
7:08 膝裏リンパ節圧迫（左）
8:23 お尻ほぐし（右）
9:38 お尻ほぐし（左）
10:53 足あげ（右）
12:08 足あげ（左）
13:23 ガス抜きのポーズ（右）
14:38 ガス抜きのポーズ（左）
15:53 手足ぶらぶら＆膝かかえ
私はWebデザイナーをしていて、元々はデスクワークでかなり姿勢が悪く、運動不足で、一度大きく体調を崩したところから、ヨガでだいぶ体調が改善したので、同じような方と一緒に楽しんで運動できたら嬉しいです?
頑張って役立つ動画投稿したいと思っているので、どうぞよろしくお願いします?
ちょっとメンテに興味を持っていただいた方へ?
自己紹介動画
https://youtu.be/RXiPKs9WtJk
プロフィール
https://chotto-maint.com/profile
Twitterやってます?
https://twitter.com/komomoaichi
ライブ配信でインタビューをしていただきました！
Era Web Architects #94 オンライン椅子ヨガのすゝめ
https://youtu.be/zCzdFaWTEU8
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «【寝る前16分】むくみ改善・体の重みを使って簡単セルフマッサージ＆ストレッチ» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.